Oerangtua Baru??? Tak Perlu Cemas ini Persiapannya

Setelah 9bulan akhirnya yang ditunggu2 segera datang, yaaa… anggota keluarga kecil baru akan segera datang di tengah2 mom dan pasangan yang pastinya akan membawa kebahagian dan kecerian buat semua anggota keluarga. Mom pasti sudah tidak sabar ingin menimang si bayi kecil kan? Tapi apa mom dan pasangan sudah siap menyandang gelar baru sebagai orangtua? Siap ataupu tidak mom dan pasangan tetap harus menyiapkan diri. Lalu apa saja yang mesti dipersiapkan yaa? Tak perlu bingung karena pada postingan kali ini mom & kids parenting akan membahas persiapan untuk menjadi orangtua baru, yuuuk simak artikel di bawah ini!

Berikut persiapan untuk menjadi orangtua baru

1.   Mental

Saat anak hadir akan ada peran serta tanggung jawab baru untuk mom dan pasangan. Anak merupakan sebuah tanggung jawab seumur hidup yang wajib diasuh, dijaga, dikasihi dan dilindungi bersama dengan pasangan. Banyak pasangan yang kaget dengan perubahan peran serta tanggung jawab yang terjadi. Untuk para mom perubahan bentuk fisik pasti terjadi dan tak jarang membuat mom minder, mood yang tak karuan pun akan mom rasakan (jadi lebih sensitif), untuk para dad harus siap menghadapi perubahan mood para mom. Perubahan demi perubahan pasti terjadi itulah mengapa menyiapkan mental merupakan hal penting untuk menjadi orang tua baru.

2.   Fisik

Bila selama ini mom hanya mengurus suami maka dengan hadirnya si bayi kecil bertambah pula orang yang harus mom jaga dan urus, tentu ini cukup menguras energy mom. Maka dari itu penting untuk mempersiapkan kondisi fisik, jangan lupa berolah raga ringan, makan makanan yang bergizi serta banyak minum air putih.

3.   Finansial

Mom dan pasangan harus menyiapkan perencanaan keuangan, rencana keuangan harus mencakup segala kebutuhan si bayi kecil sejak dalam kandungan sampai  nanti ia dilahirkan. Bertambahnya anggota keluarga baru berarti bertambah pula biaya pengeluaran seiring pertumbuhan anak. Jadi pnting untuk menyiapkan hal yang satu ini mom.

4.  Bertanya pada yang pengalaman

Mom harus menambah ilmu dan informasi tentang bagaimana mengurus dan merawat bayi, mom bisa bertanya pada orangtua atau sahabat yang telah berpengalaman dalam mengasuh dan merawat bayi. Mom juga bisa menambah ilmu dan informasi dari buku ataupun browsing. Informasi2 yang mom peroleh tersebut dapat mom terapkan saat si bayi kecil telah lahir nanti.

5.  Keperluan bayi

Bagi mom mungkin ini menjadi persiapan yang paling menyenangkan. Sebelum si bayi lahir tidak ada salahnya bila mom menyiapkan semua keperluannya terlebih dulu sehingg nanti saat melahirkan tiba mom bisa focus pada proses pemulihan.

  Menjadi orangtua bukan hanya sekedar pergantian status social saja, tapi lebih dari itu. Menjadi orangtua adalah komitmen seumur hidup. Memang tidak mudah untuk menjadi orangtua tapi dengan perencanaan yang matang akan membuatnya sedikit lebih mudah.

    Tak perlu cemas mom, selama mom dan pasangan saling mendukung dan merencanakan persiapan dengan matang maka semua pasti bisa di atasi bersama. Jadi persiapan apa yang sudah mom buat bersama pasangan??? 

   Semoga artikel ini dapat membantu dan jangan lupa nantikan postingan mom & kids parenting selanjutnya yaa!

  HAPPY PARENTING 

Ibu Hamil Tidak Boleh Potong Rambut, Bener Gak Siiih?????

Hai…hai mom, kali ini mom & kids parenting akan membahas tentang mitos2 kehamilan yang beredar di masyarakat. Seperti yang mom ketahui banyak sekali mitos seputar kehamilan yang berkembang di masyarakat kita yang tidak jarang membuat para mom jadi sedikit khawatir, tapi sekarang mom tak perlu khawatir lagi karena mom & kids parenting akan mencoba menjelaskan fakta dibalik mitos kehamilan yang beredar di masyarakat, salah satu mitos kehamilan yang sering kita dengar yaitu “ Ibu hamil tidak boleh potong rambut”. Bener gak siih tidak boleh potong rambut?, bener gak yaa?, daripada penasaran yuuuk kita simak faktanya mom!

MITOSnya :

Ibu hamil tidak boleh potong rambut supaya tidak mendatangkan penyakit dan bayi tidak lahir cacat.

FAKTAnya :

     Di dunia medis tidak menemukan bahayanya memotong rambut pada mom yang sedang hamil. Pada saat sedang hamil metabolisme mom akan meningkat karena pengaruh hormonal selama kehamilan dan volume darah yang naik hingga 40% guna menyesuaikan kebutuhan si bayi, hal2 alami tersebutlah yang mengakibatkan hawa panas yang membuat mom merasa gerah. Keadaan tersebut akan jadi lebih parah bila rambut mom dalam keadaan panjang, jadi bila mom ingin potong rambut untuk alasan kenyamanan mom, maka hal itu boleh2 saja dilakukan. Sebuah kelahiran yang sehat dan sempurna dapat terjadi bila mom menjaga pola hidup sehat dan menjaga asupan makan yang bergizi. Memotong rambut tidak akan membahayakan mom dan si bayi dalam kandungan, namun tetep saja ada hal yang perlu diperhatikan saat mom akan memotong rambut seperti menghindari penggunaan bahan kimia pada rambut.

Itulah fakta dibalik mitos larangan potong rambut pada ibu hamil. Jadi gimana mom, sudah sedikit legakan karena sudah tahu faktanya. Tapi percaya maupun tidak itu semua kembali pada pilihan mom masing2.

 Kira2 mitos2 apa lagi yang akan di bahas di artikel selanjutnya yaa?, penasaran kan jadi jangan lupa nantikan postingan mom & kids parenting berikutnya yaa mom!

  HAPPY PREGNANCY 

Nutrisi Yang Harus Dipenuhi Pada Kehamilan Trimester Pertama

Pada artikel kali ini mom & kids parenting akan membahas mengenai nutrisi2 apa saja yang harus dipenuhi pada kehamilan trimester pertama, untuk lebih jelasnya yuuk kita kepoin artikel dibawah ini mom!

Kehamilan trimester awal merupakan minggu2 terpenting dalam perkembangan janin para mom, mulai dari pembentukan otak, tulang belakang, jantung dan organ2 penting lainnya. Mengingat banyaknya perkembangan janin yang terjadi pada trimester pertama kehamilan ini jadi penting bagi para mom untuk memenuhi kebutuhan nutrisi pada trimester pertama ini, guna mencegah terganggunya perkembangan janin. Lalu nutrisi apa saja yang harus dipenuhi oleh mom?

Inilah beberapa nutrisi penting yang harus dipenuhi para mom pada kehamilan trimester pertama

1.       Asam Folat

Asam folat sangat diperlukan diawal kehamilan. Asam folat sangat diperlukan untuk mendukung perkembangan otak dan tulang belakang pada janin sehingga janin dapat terhindar dari kecacatan.

Mom bisa mendapatkan asam folat dengan mengkonsumsi sayuran hijau (bayam, asparagus, brokoli, seledri), makanan yang bersumber dari hewan (daging, hati ayam maupun hati sapi), buah2an (alpukat, jeruk, pisang, tomat), biji2an, serta kacang2an.

2.      Protein

Fungsi utama protein adalah sebagai zat pembangun dan untuk pembentukan sel2 baru. Seperti yang mom ketahui pada kehamilan trimester awal ini banyak terjadi perkembangan sel sampai perkembnagan organ2 penting pada janin, sehingga membuat si protein ini sangat dibutuhkan pada trimester ini. Mom bisa mendapatkan protein dengan mengkonsumsi telur, daging, ayam, ikan, tahu, tempe, susu (maupun olahan susu), kacang2an.

3.    Zat Besi

Pada saat kehamilan tubuh mom akan memerlukan zat besi lebih banyak. Zat besi diperlukan untuk membuat hemoglobin yang berfungsi untuk mengikat oksigen dan mengedarkannya keseluruh tubuh mom dan janin, kekurangan zat besi bisa mengakibatkan mom anemia dan itu dapat mengakibatkan kelahiran premature dan berat badan bayi rendah. Mom bisa mendapatkan Zat besi dengan mengkonsumsi bayam, daging merah tanpa lemak, kacang merah, telur, kacang2an.

4.    Vitamin D dan Kalsium

Vitamin D dan Kalsium merupakan 2 nutrisi yang diperlukan janin untuk perkembangan tulang dan gigi, kalsium juga diperlukan untuk melancarkan peredaran darah dan kerja system otot dan saraf. Mom bisa mendapatkan vitamin D dan Kalsium dengan mengkonsumsi susu, hati sapi, kuning telur, salmon, yogurt, almond, keju, bayam, brokoli, okra.

5.      Vitamin A

Vitamin A diperlukan untuk perkembangan penglihatan janin dan untuk system kekebalan tubuh janin. Mom bisa mendapatkan vitamin A dengan mengkonsumsi sayuran dan buah seperti wortel, brokoli, bayam, ubi jalar, paprika merah. 

Bagaimana mom, sekarang mom sudah tahu kan nutrisi apa saja yang harus dipenuhi pada trimaster pertama kehamilan, jangan sampai terlewatkan ya mom karena hal ini penting untuk menjaga mom dan janin tetap sehat sampai menjelang proses melahirkan nanti!

Dan jangan lupa nantikan postingan mom & kids parenting berikutnya!

  Happy pregnancy 

Trimester Pertama Pada Kehamilan

      Pada artikel kali ini mom & kids parenting akan membahas tentang kehamilan pada trimester pertama, apa saja hal2 yang terjadi dan harus diperhatikan  saat kehamilan trismester pertama ini?, yuuk…kita simak artikel dibawah ini mom!

 Kehamilan memang hal yang paling dinanti oleh para pasangan suami istri terlebih bagi para new couple, merupakan hal yang sangat menggembirakan saat mom tahu akan menyandang gelar sebagai seorang ibu. Tak perlu bingung untuk menghadapi kehamilan trimester awal ini, pada trimester awal ini tubuh mom mungkin belum merasakan perubahan yang drastis tapi percayalah saat ini tubuh mom sedang dibanjiri oleh hormon2 kehamilan guna mempersiapkan masa 9bulan yang penuh kegembiraan.

Pada trimester awal otak dan tulang belakang adalah bagian pertama yang terbentuk, pada fase ini penting bagi mom untuk mengkonsumsi makanan yang kaya akan asam folat untuk mengurangi resiko bayi cacat pada otak dan tulang belakang. Selain asam folat kebutuhan akan zat besi dan kalsium pun mulai meningkat, konsumsilah makanan yang sehat dan bergizi tinggi, makanlah sayur, buah, lauk pauk dengan protein tinggi dan jangan lupakan karbohidrat, makanlah dalam jumlah yang pas jangan berlebihan juga yaa mom!, pada fase ini mom juga jangan lupa  untuk melakukan kunjungan ke dokter atau bidan untuk konsultasi dan jadwal pemeriksaan berkala.

Saat usia kehamilan memasuki 7minggu ukuran janin di perut mom sudah sekitar 0,5 cm dan perkembangan yang signifikan masih terjadi di bagian otak janin. Mom pun akan merasakan perubahan pada bagian payudara, perubahan ini guna mempersiapkan masa menyusui nantinya, mom juga akan mengalami perubahan mood yang tidak menentu namun itu merupakan hal yang wajar, buat diri mom senyaman mungkin saat masa kehamilan ini. Mom mungkin akan merasakan cepat lelah disertai mual dan muntah (mungkin terjadi tidak hanya di pagi hari), jika sulit bagi mom untuk makan dalam porsi yang normal, cobalah makan dalam porsi sedikit namun sering mom bisa juga menyertakan cemilan sehat.

          Pada usia kehamilan 10minggu rahim mom sudah seukuran jeruk bali, saat ini mom mungkin mulai merasakan sulit BAB atau konstipasi dikarenakan rahim yang mulai membesar dan mulai menekan usus dan rectum (tempat penampungan feses sebelum dikeluarkan), pastikan mom mencukupi kebutuhan serat dan cairan, makanlah cukup buah dan sayuran dan jangan lupa dicuci bersih lalu dikupas yaa mom!, pastikan mom minum setidaknya 8 gelas air per hari. Olahraga teratur juga penting untuk mom lakukan, selain dapat mengurangi konstipasi olahraga teratur juga dapat melancarkan peredaran darah dan menjaga daya tahan tubuh mom. Pilihlah olah raga yang ringan yaa mom seperti jalan kaki di pagi hari dan berenang.

          Horeeee….sebentar lagi mom akan masuk ke trimester kedua, morning sicknes mungkin masih mom rasakan tapi akan berangsur2 menghilang, mom akan mulai mendapatkan nafsu makan mom kembali yang artinya mom mulai bisa makan makanan kesukaan mom, tapi ingat yaa mom saat makan daging pastikan daging dimasak dengan matang guna menghindari toxoplasma. Kabar baik lainnya saat kehamilan mom memasuki usia 12minggu resiko keguguran pun mulai menurun.

Yang perlu di ingat :

1. Ingatlah menjaga pola makan yang sehat  dan bergizi tinggi agar janin dalam kandungan mom mendapatkan nutrisi yang cukup

2. Bila dirasa mulai tidak nyaman gantilah bra kawat yang biasa mom gunakan  dengan bra hamil

3.  Jangan lupa berolah raga ringan

4.  Istirahat yang cukup.

          Itulah mom beberapa hal yang terjadi dan yang harus diperhatikan pada trimester pertama kehamilan, semoga dapat menghilangkan kecemasan para mom yang sedang hamil trimester awal 

Jangan lupa nantikan postingan mom & kids parenting berikutnya!

   Happy Pregnancy